Wat mag je verwachten - praktisch?

• Verblijf in Hotel Sandeshoved te Nieuwpoort.
• Je slaapt op een kamer alleen, zodanig dat je je kan terugtrekken als het nodig is.
• Hotel met hotelfaciliteiten (handdoeken,...), gelegen op de dijk, vlak aan het strand.
• Wifi aanwezig.
• Kom veilig thuis in een omgeving met lotgenoten, mensen met stress- en burn-outklachten en burn-out.
• Er is ook een beetje vrije tijd voorzien om in te vullen zoals jij wil: wandelen, winkelen, rusten, terrasje, ..
• Aankomst vrijdag vanaf 10 uur – einde voorzien zondag omstreeks 15.30 à 17.00 uur. 

Wat mag je verwachten van inhoud?

• Coaching in groep: thema’s die aan bod komen met concrete oefeningen:
  • Grenzen aangeven.
  • Je kernwaarden bepalen.
  • Vergeving & afsluiting van een moeilijk onderwerp.
  • Irritatie omdraaien naar kracht.
  • Voelen & beslissen vanuit je hart.
  • Aanvaardingsoefening over je zijn.
  • Kracht van ontladen & ontspannen.
  • Een blik naar de toekomst & je levensvisie.
  • En nog zoveel meer!
  • Dit alles door groepsoefeningen, rollenspel en systemische oefeningen.
  • Meer dan 12 uur coaching & begeleiding.
• Op een andere manier leren wandelen om de cortisol uit je lijf te halen.
• Oefeningen rond rust, meditatie en ademhaling.
• HSP-proof.
• Positieve insteek, het wordt geen negatief, noch beklaagweekend.
• We zullen ook regelmatig buiten vertoeven, we maken gebruik van de natuur.
• Het programma met de exacte dagindeling, uur per uur, krijg je bij aanvang van het Zijn aan Zee-weekend.

Met wat ga je naar huis?

• Een gezonde portie zeelucht, aangevuld met me-time en zelfzorg.
• Een blik naar de toekomst.
• Een positief gevoel over jezelf.
• Rust, zorg en tijd voor jezelf in de herfst, waar de dagen steeds korter worden.
• Pragmatische aanpak van coachoefeningen die je in de realiteit dagelijks kan blijven toepassen.
• Nieuwe inzichten en tips, om in balans te blijven en/of verder te herstellen.

Weetjes?

• Verblijf is bereikbaar met het openbaar vervoer (trein tot Oostende of De Panne, vervolgens tram tot halte Nieuwpoort-Bad - 3 min. wandelen), vervoer niet inbegrepen in de prijs.
• Parking in Nieuwpoort is openbaar en kost 6 euro per dag. Overal kan je parkeren. Er is ook een grote ondergrondse parking nabij Havengeul/Floreal/Schilpad.
• Betalen = inschrijven.
• Vol = vol.
• Je bent niet verplicht om aan alle activiteiten deel te nemen, als het niet gaat. 
• Drank is niet inbegrepen bij de middag- en avondmaaltijden en dus apart en individueel te voldoen.
• Ik heb NIET gekozen voor een 4 sterren hotel met veel luxe, aangezien niet iedereen dat kan betalen en ik het prijstoegankelijk wil houden voor iedereen. 
• Minimum 7 inschrijvingen, max. 15. Als er te weinig inschrijvingen zijn, krijg je je geld integraal terugbetaald.

Feedback van de vorige versie, wat hebben de vorige deelnemers gezegd?

• "We leerden heel wat nieuwe inzichten, ik leer ook beter mezelf kennen, maar vooral kregen we handige tips mee om je eigen leven meer in handen te nemen en dit toe te passen in het dagelijkse leven."
• "Ik vond de verbinding met de anderen heel goed en de workshops, vooral het lichaamswerk was voor mij een leuk extra."
• "Energieke aanpak, enorm praktische benadering, motiverend, positieve energie."
• "Dit was net wat ik op deze moment nodig had. Een vrij breed aanbod met lotgenoten, onbekenden, maar allen ongeveer op hetzelfde pad. De ene iets verder of minder ver dan de andere. Maar steun voor mekaar."
• "Mooi aanbod van zowel theorie als doemomenten."
• "Knappe organisatie. Mooi gepland, fijne locatie, fijne groep. Inhoudelijk zeer boeiend. Mooi hoe je inspeelde op de vragen en noden van de groep, ook als dat je programma soms wat in de war stuurde."
• "Ik heb er van genoten. Deed deugd om andere mensen te ontmoeten in gelijkaardige situatie. Was top geregeld tot in de details."
• "Ik heb heel veel handvaten gekregen om mee verder te gaan. Het was ook een groep waar je jezelf kon zijn en die niet veroordelen. Met heel veel coachingsmomenten, het was een zeer scherpe prijs. Kortom een top weekend."
• "Afwisseling van werkvormen, afwisseling van partner, afwisseling binnen en buiten. Heel diverse elementen, van basisademhalingstechnieken tot complexere oefeningen."
• "Ik ben dichter tot mezelf gekomen en heb meer innerlijke rust gevonden."
• "Dit weekend bracht me rust en bracht mezelf tot inzichten en vooral tot rust. En ook energie, energie via coaching en via lotgenoten. Genoten van lotgenoten..!"
• "Boeiend weekend, goed georganiseerd, veel afwisseling, veel inzichten verworven, veel geleerd over mezelf."
• "Ik zat even vast in mijn burn-out traject en dit weekend kwam op het perfecte moment. Ik heb weer handvaten om verder aan de slag te gaan. Het was een weekend met lotgenoten in een vertrouwelijke sfeer. Ilse gaf coaching op maat met heel veel oefeningen waardoor je jezelf beter leert kennen, leert loslaten, ademhalen, grenzen aangeven en nog veel meer. We leerden ook van elkaar, kortom ik raad dit weekend aan iedereen aan. "
• "Het "zijn aan zee" weekend deed me deugd. Met veel energie en positiviteit thuisgekomen. Fijne, warme mensen leren kennen en begeleidt geweest door een top coach die uit eigen ervaringen spreekt. Het was het mooiste nieuwjaarscadeau dat ik mezelf kon geven: zelfzorg!"

Wat na een paar maanden?

Ik organiseerde na een aantal maanden een terugkomdag voor de deelnemers en bijna alle deelnemers hadden enorme stappen richting herstel gezet en spraken zich uit dat dit dankzij dit weekend is, ook de verbinding met lotgenoten werkte enorm heilzaam. Dit weekend was voor velen ook een mooie aanvulling op hun begeleiding of coaching, al dan niet via mij.

Heb je nog vragen?
Aarzel niet om me te contacteren. Voor elke vraag bestaat er een antwoord.