Zijn aan Zee

Tijd voor Jezelf, Rust in Jezelf, Zorg voor Jezelf!

 

Weekend van 17 oktober tot 19 oktober 2025 in Nieuwpoort, aan de Belgische kust in een luxueus hotel.

Wat mag je verwachten ?

Tijd voor Jezelf, Rust in Jezelf en Zorg voor Jezelf.

  • Groepsoefeningen & coaching:
    • Je grenzen leren aangeven
    • Inzicht in je patronen
    • Irritaties ombuigen naar kracht
    • Ontladen en ontspannen met inzicht op lange termijn
    • Controle loslaten
    • Beslissingen nemen vanuit je hart naar de toekomst toe
    • Innerlijke rust vinden en aanvaarden en loslaten
    • En zoveel meer!
  • Individuele begeleiding: Aandacht voor jouw persoonlijke proces.
  • Praktische tools voor je dagelijks leven:
    • Meditaties, ademhalingstechnieken en stressreductie
    • HSP-proof oefeningen speciaal voor hoogsensitieve personen
    • Wandelingen en natuurmomenten voor ontspanning

 

Wat neem je mee naar huis?

  • Concrete inzichten en handvatten voor blijvende verandering in je herstelproces burn-out en stressreductie
  • Een niet te onderschatten gevoel van verbinding en begrip met anderen
  • Positieve energie en een duidelijk toekomstbeeld
  • Frisse zeelucht, me-time en een hernieuwde balans

 

Praktisch?

Praktische Info

  • Verblijf:
    • Splinternieuwe eenpersoonskamers in het luxueuze Duneshotel (minder dan 2 jaar geopend)
    • Volpension: dagelijks heerlijke maaltijden, inclusief ontbijt- en dinermenu’s (inclusief water)
    • Alle coachingsmaterialen voorzien
    • Late check-out op zondag
  • Aankomst: Vrijdag tussen 10:00 en 11:00 uur
  • Einde: Zondag tussen 15:30 en 17:00 uur

  • 💰 Prijs:

    • €850 all-in, maar schrijf je vóór 30 juni voor de vroegboekprijs van slechts €750! (Boek je tussen 1 juni en 15 augustus: betaal 800 euro, vanaf 16 augustus 850 euro.)

Wat mag je nog meer verwachten - praktisch?

  • Je slaapt op een kamer alleen, zodanig dat je je kan terugtrekken als het nodig is.
  • Hotel met hotelfaciliteiten (handdoeken,...),...
  • Parking inbegrepen gedurende het hele weekend.
  • Wifi aanwezig.
  • Er is ook een beetje vrije tijd voorzien om in te vullen zoals jij wil: wandelen, winkelen, rusten, terrasje, ..
  • Late check-out op zondag, zodanig dat je steeds naar je kamer kan.
  • Dé perfecte aanvulling op je traject bij mij of ergens anders.

 

Met wat ga je naar huis?

  • Een gezonde portie zeelucht, aangevuld met me-time en zelfzorg.
  • Een blik naar je toekomst.
  • Een positief/positiever gevoel over jezelf.
  • Rust, zorg en tijd voor jezelf met heel concrete tips. 
  • Pragmatische aanpak van coachoefeningen die je in de realiteit dagelijks kan blijven toepassen.
  • Nieuwe inzichten en tips, om in balans te blijven en/of verder te herstellen.
  • Je gaat naar huis met heel wat concrete handvaten waar je nog lang kan op teren en veranderingen in je leven mee kan aanpassen, op jouw dagelijkse realiteit toegepast.
  • Het gevoel dat je niet alleen bent, een goed gevoel onder lotgenoten, die de afgelopen weekends echte en hechte vriendengroepen werden. Dus, echt begrepen worden en elkaar zelfs met een half woord en blik al begrijpen.

 

Weetjes?

  • Verblijf is bereikbaar met het openbaar vervoer (trein tot Oostende of De Panne, vervolgens tram tot halte St. Bernardus - rechtover het hotel), vervoer niet inbegrepen in deze prijs.
  • Vol = vol. Je betaling geldt als inschrijving.
  • Je bent niet verplicht om aan alle activiteiten deel te nemen, als het niet gaat, je kan je terugtrekken in je kamer. Ik heb ook oog voor het individueel aspect.
  • Mannen en vrouwen van harte welkom. 
  • Minimum 8 inschrijvingen, max. 15. Als er te weinig inschrijvingen zijn, krijg je je geld integraal terugbetaald.

 

Wat na een paar maanden?

De terugkomdagen na een aantal maanden leren dat de deelnemers grote stappen hebben gezet na dit weekend, iets wat voor sommigen een extra dimensie had gegeven naast hun andere begeleiding, omdat alles echt doorleefd en doorvoeld werd gedurende het weekend. 
Mooie vriendschappen zijn ontstaan en de mensen geven elkaar nog regelmatig concrete ondersteuning. Het is niet verplicht om deel te nemen aan de terugkomdag. Lees zeker hieronder de reacties verder.

 

Voor wie is dit weekend?

  • Iedereen met stress & burn-outklachten.
  • Iedereen met burn-out, onafhankelijk van de fase waarin je zit.
  • Iedereen die meer balans en rust wil in zijn of haar leven en iets wil veranderen naar de toekomst toe.

 

Heb je nog vragen?
Aarzel niet om me te contacteren. Voor elke vraag bestaat er een antwoord.

Nog meer feedback, wat hebben de vorige deelnemers gezegd?

  • "We leerden heel wat nieuwe inzichten, ik leer ook beter mezelf kennen, maar vooral kregen we handige tips mee om je eigen leven meer in handen te nemen en dit toe te passen in het dagelijkse leven."
  • "Ik vond de verbinding met de anderen heel goed en de workshops, vooral het lichaamswerk was voor mij een leuk extra."
  • "Energieke aanpak, enorm praktische benadering, motiverend, positieve energie."
  • "Dit was net wat ik op deze moment nodig had. Een vrij breed aanbod met lotgenoten, onbekenden, maar allen ongeveer op hetzelfde pad. De ene iets verder of minder ver dan de andere. Maar steun voor mekaar."
  • "Mooi aanbod van zowel theorie als doemomenten."
  • "Knappe organisatie. Mooi gepland, fijne locatie, fijne groep. Inhoudelijk zeer boeiend. Mooi hoe je inspeelde op de vragen en noden van de groep, ook als dat je programma soms wat in de war stuurde."
  • "Ik heb er van genoten. Deed deugd om andere mensen te ontmoeten in gelijkaardige situatie. Was top geregeld tot in de details."
  • "Ik heb heel veel handvaten gekregen om mee verder te gaan. Het was ook een groep waar je jezelf kon zijn en die niet veroordelen. Met heel veel coachingsmomenten, het was een zeer scherpe prijs. Kortom een top weekend."
  • "Afwisseling van werkvormen, afwisseling van partner, afwisseling binnen en buiten. Heel diverse elementen, van basisademhalingstechnieken tot complexere oefeningen."
  • "Ik ben dichter tot mezelf gekomen en heb meer innerlijke rust gevonden."
  • "Dit weekend bracht me rust en bracht mezelf tot inzichten en vooral tot rust. En ook energie, energie via coaching en via lotgenoten. Genoten van lotgenoten..!"
  • "Boeiend weekend, goed georganiseerd, veel afwisseling, veel inzichten verworven, veel geleerd over mezelf."
  • "Ik zat even vast in mijn burn-out traject en dit weekend kwam op het perfecte moment. Ik heb weer handvaten om verder aan de slag te gaan. Het was een weekend met lotgenoten in een vertrouwelijke sfeer. Ilse gaf coaching op maat met heel veel oefeningen waardoor je jezelf beter leert kennen, leert loslaten, ademhalen, grenzen aangeven en nog veel meer. We leerden ook van elkaar, kortom ik raad dit weekend aan iedereen aan. "
  • "Het "zijn aan zee" weekend deed me deugd. Met veel energie en positiviteit thuisgekomen. Fijne, warme mensen leren kennen en begeleidt geweest door een top coach die uit eigen ervaringen spreekt. Het was het mooiste nieuwjaarscadeau dat ik mezelf kon geven: zelfzorg!"

Enkele sfeerbeelden: