Zijn aan Zee

Tijd voor Jezelf, Rust in Jezelf, Zorg voor Jezelf!

In 2025 volgt er een nieuwe kans om deel te nemen!

 

Weekend van 24 mei tot 26 mei 2024 in Nieuwpoort, aan de Belgische kust in een luxueus hotel.

Wat mag je verwachten ?

Tijd voor Jezelf, Rust in Jezelf en Zorg voor Jezelf.

  • Coaching in groep: thema’s die aan bod komen met concrete oefeningen:
    • Grenzen aangeven.
    • Je kernwaarden bepalen.
    • Vergeving & afsluiting van een moeilijk onderwerp.
    • Irritatie omdraaien naar kracht.
    • Voelen & beslissen vanuit je hart.
    • Aanvaardingsoefening over je zijn.
    • Kracht van ontladen & ontspannen.
    • Een blik naar de toekomst & je levensvisie.
    • En nog zoveel meer!
    • Dit alles door groepsoefeningen, systemische en individuelen oefeningen.
    • Aandacht voor het individuele aspect.
    • Meer dan 12 uur coaching & begeleiding.
  • Op een andere manier leren wandelen om de stress/cortisol uit je lijf te halen.
  • Oefeningen rond rust, meditatie en ademhalingstechnieken.
  • HSP-proof. (Hoogsensitief en prikkelgevoeligheid).
  • Positieve insteek, het wordt geen negatief, noch beklaagweekend.
  • We zullen ook regelmatig buiten vertoeven, we maken gebruik van de natuur.
  • Het programma met de exacte dagindeling, uur per uur, krijg je bij aanvang van het Zijn aan Zee-weekend.
  • KORTOM, een heel traject in één lang weekend!

 

Praktisch?

Verblijf in het nieuwe luxueze Dunehotel in een éénpersoonskamer, vol pension (vrijdagvoormiddag tot zondagnamiddag). 2x luxe ontbijtbuffet en 3x een super verzorgd 4-gangenmenu en 2x een broodjesmaaltijd.

Aankomst vrijdag tussen 10 en 11 uur. Einde zondag tussen 15.30 uur en 17.00 uur.

Inbegrepen: bovenstaande + alle coaching en begeleiding. Dit weekend is een mooie aanvulling op je individuele coaching bij mij of bij iemand anders en je krijgt een heel weekend een badje om grote extra stappen te kunnen zetten op weg naar definitief herstel. Lees zeker hieronder wat de mensen erover gezegd hebben van de afgelopen edities. 

Totaalprijs 799 euro voor heel het Zijn aan Zee weekend, jouw uitje op weg naar een nieuw en beter leven!

Wat mag je verwachten - praktisch?

  • Verblijf in het mooie en splinternieuwe Duneshotel te Nieuwpoort.
  • Je slaapt op een kamer alleen, zodanig dat je je kan terugtrekken als het nodig is.
  • Hotel met hotelfaciliteiten (handdoeken,...),...
  • Fantastisch ontbijtbuffet.
  • Lekkere en gezonde maaltijden.
  • Parking inbegrepen gedurende het hele weekend.
  • Wifi aanwezig.
  • Kom veilig thuis in een omgeving met lotgenoten, mensen met stress- en burn-outklachten en burn-out.
  • Er is ook een beetje vrije tijd voorzien om in te vullen zoals jij wil: wandelen, winkelen, rusten, terrasje, ..
  • Alle benodigdheden en attributen die nodig zijn voor de coachings, zijn inbegrepen.
  • Je ontvangt ook een notitieboekje en balpen.
  • Late check-out op zondag, zodanig dat je steeds naar je kamer kan.
  • Aankomst vrijdag vanaf 10 uur – einde voorzien zondag omstreeks 15.30 à 17.00 uur. 

 

Met wat ga je naar huis?

  • Een gezonde portie zeelucht, aangevuld met me-time en zelfzorg.
  • Een blik naar je toekomst.
  • Een positief gevoel over jezelf.
  • Rust, zorg en tijd voor jezelf, concrete handvaten. 
  • Pragmatische aanpak van coachoefeningen die je in de realiteit dagelijks kan blijven toepassen.
  • Nieuwe inzichten en tips, om in balans te blijven en/of verder te herstellen.
  • Je gaat naar huis met heel wat concrete handvaten waar je nog lang kan op teren en veranderingen in je leven mee kan aanpassen.
  • Het gevoel dat je niet alleen bent, een goed gevoel onder lotgenoten, die de afgelopen weekends echte en hechte vriendengroepen werden. Dus, echt begrepen worden.

 

Weetjes?

  • Verblijf is bereikbaar met het openbaar vervoer (trein tot Oostende of De Panne, vervolgens tram tot halte St. Bernardus - rechtover het hotel), vervoer niet inbegrepen in deze prijs.
  • Parking aan het hotel inbegrepen in deze prijs.
  • Betalen = inschrijven.
  • Vol = vol.
  • Je bent niet verplicht om aan alle activiteiten deel te nemen, als het niet gaat, je kan je terugtrekken in je kamer. Ik heb ook oog voor het individueel aspect.
  • Drank is niet inbegrepen bij de middag- en avondmaaltijden en dus apart en individueel te voldoen.
  • Mannen en vrouwen welkom. 
  • Ik heb een late check-out voor jou geregeld.
  • Minimum 8 inschrijvingen, max. 14. Als er te weinig inschrijvingen zijn, krijg je je geld integraal terugbetaald.

 

Wat na een paar maanden?

De terugkomdagen na een aantal maanden leren dat de deelnemers grote stappen hebben gezet na dit weekend, iets wat voor sommigen een extra dimensie had gegeven naast hun andere begeleiding, omdat alles echt doorleefd en doorvoeld werd gedurende het weekend. 
Mooie vriendschappen zijn ontstaan en de mensen geven elkaar nog regelmatig concrete ondersteuning. Het is niet verplicht om deel te nemen aan de terugkomdag. Lees zeker hieronder de reacties verder.

 

Heb je nog vragen?
Aarzel niet om me te contacteren. Voor elke vraag bestaat er een antwoord.

Feedback van de eerste versie, wat hebben de vorige deelnemers gezegd?

  • "We leerden heel wat nieuwe inzichten, ik leer ook beter mezelf kennen, maar vooral kregen we handige tips mee om je eigen leven meer in handen te nemen en dit toe te passen in het dagelijkse leven."
  • "Ik vond de verbinding met de anderen heel goed en de workshops, vooral het lichaamswerk was voor mij een leuk extra."
  • "Energieke aanpak, enorm praktische benadering, motiverend, positieve energie."
  • "Dit was net wat ik op deze moment nodig had. Een vrij breed aanbod met lotgenoten, onbekenden, maar allen ongeveer op hetzelfde pad. De ene iets verder of minder ver dan de andere. Maar steun voor mekaar."
  • "Mooi aanbod van zowel theorie als doemomenten."
  • "Knappe organisatie. Mooi gepland, fijne locatie, fijne groep. Inhoudelijk zeer boeiend. Mooi hoe je inspeelde op de vragen en noden van de groep, ook als dat je programma soms wat in de war stuurde."
  • "Ik heb er van genoten. Deed deugd om andere mensen te ontmoeten in gelijkaardige situatie. Was top geregeld tot in de details."
  • "Ik heb heel veel handvaten gekregen om mee verder te gaan. Het was ook een groep waar je jezelf kon zijn en die niet veroordelen. Met heel veel coachingsmomenten, het was een zeer scherpe prijs. Kortom een top weekend."
  • "Afwisseling van werkvormen, afwisseling van partner, afwisseling binnen en buiten. Heel diverse elementen, van basisademhalingstechnieken tot complexere oefeningen."
  • "Ik ben dichter tot mezelf gekomen en heb meer innerlijke rust gevonden."
  • "Dit weekend bracht me rust en bracht mezelf tot inzichten en vooral tot rust. En ook energie, energie via coaching en via lotgenoten. Genoten van lotgenoten..!"
  • "Boeiend weekend, goed georganiseerd, veel afwisseling, veel inzichten verworven, veel geleerd over mezelf."
  • "Ik zat even vast in mijn burn-out traject en dit weekend kwam op het perfecte moment. Ik heb weer handvaten om verder aan de slag te gaan. Het was een weekend met lotgenoten in een vertrouwelijke sfeer. Ilse gaf coaching op maat met heel veel oefeningen waardoor je jezelf beter leert kennen, leert loslaten, ademhalen, grenzen aangeven en nog veel meer. We leerden ook van elkaar, kortom ik raad dit weekend aan iedereen aan. "
  • "Het "zijn aan zee" weekend deed me deugd. Met veel energie en positiviteit thuisgekomen. Fijne, warme mensen leren kennen en begeleidt geweest door een top coach die uit eigen ervaringen spreekt. Het was het mooiste nieuwjaarscadeau dat ik mezelf kon geven: zelfzorg!"
Zijn-aan-Zee-weekend