Wat omvat het kort traject? 

# Piekeren omdraaien

# Grenzen aangeven

# Luisteren naar je lichaam

# Neen zeggen

# Doseren

# Rust vinden en ontspannen/ Ontstressen

# Accepteren

# Patronen omdraaien en begrijpen: pleasegedrag, perfectionisme, uitstelgedrag, altijd-maar-doorgaan,...

Heb je stress- of burn-outklachten of een lichte burn-out, dan is dit traject ideaal, ook als je nog aan het werk bent. Starten kan op elke moment, daar het individueel is.

Prijs: 999 euro

Kom op intake, als je het er eerst wil over hebben: prijs 35 euro, krijg je integraal terug als je opstart. Dit traject kan ook online via Teams opgenomen worden, in overleg.

Wanneer neem ik dan beter het lange traject?
Als je echt intensief met bovenstaand duurzaam aan de slag wenst te gaan, ook verder in wil zetten op

# schuldgevoelens 

# eigenwaarde

# energievretende mensen en taken

# hoogsensitiviteit en hoe ermee om te gaan en het in te zetten als een kracht

# ademhalingstechnieken

# slaapproblemen

# paniekaanvallen

# communicatietechnieken

# hoogsensitiviteit en hoe ermee om te gaan en het in te zetten als een kracht

Dan is dit traject iets voor jou! Andere invullingen steeds mogelijk. 

Er kan ook loopbaancoaching in dit traject vervat zitten. Ik werk zonder en met het loopbaankrediet van VDAB.

Prijs: 1599 euro

Kom op intake, als je het er eerst wil over hebben: prijs 35 euro, krijg je integraal terug als je opstart.

Wat omvat het intensief traject precies?
Als je jezelf de tijd en ruimte gunt om duurzaam en definitief een nieuw leven in te slaan, alles met veel diepgang aan te kijken, dan is het intensief traject iets voor jou. Na dit traject heb je een nieuw leven!

Het omvat alle bovenstaande +

# een Zijn-aan-Zee-weekend

# een 3-delig traject in de natuur om te leren ontladen en ontstressen om de cortisol uit je lijf te krijgen

# een volledig loopbaancoachingstraject

# een nazorgtraject, 2 sessies, een aantal maanden na het einde

# alle e-books (52 burn-out topics + makkelijke recepten)

# en als bonus ontvang je nog een boek 'Hoe het licht uitging'.

Prijs: 3499 euro

Kom op intake, als je het er eerst wil over hebben: prijs 35 euro, krijg je integraal terug als je opstart.

Wat is het videotraject concreet?

Dit omvat de inhoud van een lang traject, in 10 stappen/13 sessies, verspreid over 20 weken, via een onlineplatform met video's.

Elk 2 weken krijg je een stap toegestuurd, die je volledig in je eigen tempo kan bekijken en uitvoeren. 
Dit traject is specifiek gemaakt voor mensen die te ver afwonen van de coachpraktijk en het niet zien zitten om de afstand te overbruggen of voor mensen die het op eigen tempo willen doorlopen. Dit traject wordt op een platform bekeken, waar je van overal kan op inloggen, ook vanop je telefoon.

Achter dit traject zit er ook een ondersteuning in groep, waar je al je vragen kan stellen en je verder in begeleid wordt, schriftelijk door Ilse. Je hebt ook recht op 1 gesprek als je vastzit, inbegrepen in de prijs. Geregeld (maandelijks) zijn er online groepsmomenten voorzien. 

Dit traject volg je op eigen tempo, met alle voordelen van extra ondersteuning van lotgenoten in groep.

Prijs: 799 euro

Is deze begeleiding iets voor jou? Neem dan contact op voor een eerste gratis kennismakingsgesprek om te kijken of het bij je past en of ik je kan begeleiden.

Ik spring zorgvuldig met je gegevens om, toch kan het dat je een nieuwsbrief van mij ontvangt.