Wel ja, het is geen officieel wetenschappelijke term, maar concentratieproblemen en geheugenverlies horen wel degelijk bij burn-outklachten en burn-out. Vandaar dat ik het soms wel eens de burn-outdementie noem. Echter, het is geen echte dementie in dat opzicht dat het ooit nog over gaat, het blijft niet eeuwig duren.
Dagelijks ontvang ik hier vragen over. Wanneer weet ik nu of ik post burn-out ben?
Afgelopen weekend heb ik tijdens de signeersessies die ik bij mijn boek ‘Hoe het licht uitging’ gaf, veel uitleg moeten geven aan mensen die niet geloven in een burn-out, die beweren dat je dan een depressie hebt. Ik hoorde ook enkele keren door de oudere generatie het woord “zenuwziek” vallen.
Vele mensen die kampen met burn-out, kampen ook met schuldgevoelens en met een gefaald gevoel. Hoe komt dat nu?
De eerste vraag die je je dient te stellen is de vraag: “Om welke redenen is het mij overkomen dat ik in een burn-out beland ben?”
Neen, als je loopbaancoaching volgt, is dat niet altijd het doel op zich.
Aanvaarden dat je in burn-out bent, dat is een moeilijke zaak. Eén van de moeilijkste dingen die er zijn, als ik naar mezelf kijk, maar ook naar alle mensen in de Facebookgroep of in mijn coachpraktijk.
Meditatie… een vaak misbegrepen iets.
In de vorige blog hadden we het over de basisklachten die je bij een burn-out kan hebben en in deze blog gaan we verder op de andere klachten die bij een burn-out kunnen horen. Zoals reeds gesteld is de lijst erg lang en niet-limitatief. Het is onmogelijk om alle klachten op te lijsten. Nog even stellen dat je best eerst alles met je arts laat uitsluiten en als dat gebeurd is, dan ben je zeker. Uit de praktijk weten we dat in 95% van de gevallen je klachten burn-out gerelateerd zijn.
Geregeld wordt er mij de vraag gesteld in mijn coachpraktijk, in de Facebookgroep of in de webinar of de ene of andere klacht wel bij burn-out hoort en welke klachten er nu bij horen. Vaak is er ook een hele hoop ontkenning.
Vaak weten mensen met stress -en burn-outklachten niet waar ze moeten starten. Wat is nu de eerste stap en wanneer?
Wat is het verschil tussen een psycholoog en een coach?
Reactie plaatsen
Reacties
Ilse is een fijne, warme coach. Ze luistert heel aandachtig en geeft de juiste tips, handvaten en opdrachtjes tijdens elke fase van de burn-out. je mag perfect zelf je ritme aangeven. haar hulp helpt je voor de rest van je leven verder