Onlinetraject

burnout online traject

NIEUW sedert 2022!

Vind je energie terug: onlinetraject op eigen tempo.

Ga aan de slag met een onlinetraject waarin je elke twee weken een video met veel uitleg en opdrachten te zien krijgt.

Dit traject omvat 10 stappen, gespreid over 20 weken.

Je krijgt volgens de chronologische stappen van het herstelproces een video te zien, waar steeds huiswerk aan gekoppeld is.

In de video komen er oefeningen aan bod, die je schriftelijk maakt. Zo krijg je inzichten in je patronen en denkwijze en kan je dit ook leren (definitief) omdraaien.

Je lichaam zal je dankbaar zijn door te starten met herstellen.

Wat mag je verwachten?

  • Alle gouden herstelsleutels
  • Alle theorie over burn-out – rust & slaap 
  • Negatieve & piekergedachten aanpakken
  • Hoe accepteren
  • Bewustwording van patronen
  • Hoe doseren, omgaan met je tijd & energievreters
  • Grenzen aangeven, luisteren naar je lichaam en neen zeggen
  • Ontladen, ontspannen en rust vinden
  • Toekomstplannen
  • Verdere loopbaan en re-integratie
  • Nieuw patronen verankeren & transformatie 
  • Veel oefeningen
  • Beproefd traject
  • En nog zoveel meer!
  • --> Kortom burn-outcoaching doorspekt met lifecoaching en loopbaancoachig én systemisch coachen.​

Veelgestelde vragen?

Kan ik het traject sneller doorlopen?

Neen, het is niet raadzaam om het traject sneller te doorlopen, want je lichaam en mind hebben tijd nodig om dingen te laten inzakken, zodanig dat je de juiste inzichten krijgt om je oude patronen waardoor je in een burn-out kwam, definitief om te draaien.

Het is belangrijk om niet te snel van stapel te lopen, want dan blokkeert je lichaam en trakteert je op een herval.

Weet ook dat bij burn-out hervallen hoort.

Je volgt je eigen ritme, naar gelang je energiepeil.

 

Kan ik het traject trager doorlopen of volgens mijn eigen kunnen?

Ja, dat kan. Je zal elke 2 weken een nieuwe video ontvangen en je toegang blijft geldig.

 

Kan ik nog persoonlijke vragen stellen, mocht dat nodig zijn?

Ja, ik voeg je toe aan een besloten Facebookgroep, waar je terecht kan met je vragen en deze vragen beantwoord worden.

 

Waarom 10 stappen en hoe lang duurt het traject?

In mijn praktijk omvat dit traject 6 maanden, als je persoonlijk bij mij komt. Je kan zelf de stappen in deeltjes splitsen, bijvoorbeeld door elke week een deel van de video te bekijken. Aan jou de keuze om hier flexibel mee om te gaan in functie van jouw persoonlijke levensinvulling. In principe duurt het traject 20 weken.

 

Geef je mij garantie tot herstel?

Ja, als je alle stappen en oefeningen nauwgelet uitvoert, dan word je sowieso beter, je mindset zal dan van negatief naar positief gaan. Of je helemaal hersteld zal zijn, hangt af van wanneer je gestart bent met dit traject en hoe ver en diep je van tevoren zat en hoever je het hebt laten komen, maar ik garandeer je dat je zeker beter wordt als je alles doet met de oefeningen zoals in het traject uitgelegd wordt.